26 Ağustos PetekDinçöz'ün programına katılan Diyetisyen Selahattin Dönmez tatlı krizine girenler için ve ihtiyacı karşılamak için diyet çikolata tarifini verdi...
Malzemeler:
15-20 adet büyük hurma
Yarım bardak kuru ceviz
1 çay kaşığı vanilya ekstresi
1 çay bardağı süt
Hazırlanışı: Hurmanın çekirdeklerini çıkartıp blenderden geçirin ve içerisine 1 bardak cevizi ekleyin,blenderda çekmeye devam edin.Sonra sütü karışımın üzerine katıp hamur kıvamına gelinceye kadar karıştırın.Daha sonra karışımı elinizde 1-2 dakika yoğurun.Cam kabın içerisine presleyin,küçük karper parçaları şeklinde ayırın,burdolabı poşetlerinde buzdolabında saklayın..
Saklama süresi:
Buzdolabunda 1 aydır
Etki merkezi:
Kansızlıgı önler,kalbi korur,tatlı ihtiyacını azaltır,LDL-kötü kolestrolü düşürür.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder